 ■ピラテス
［ 11月 10 , 24日（土） 19:30〜21:00］
最初は負傷した兵士達のリハビリの為に考案されたピラテス。
解剖学、運動生理学にも裏づけされたエクササイズは今では世界中の人々に楽しまれています。
自分で意識し、理解しながら、普段なかなか感じにくい身体の芯（コア）の部分や細かい部分まで呼吸とともに目覚めさせ、動かしてあげましょう。１日２日でドラマチックな変化はおきませんが、続けていけば必ず自分の身体と意識の変化に気づくはずです。最初は難しいと思われるかもしれませんが、ぜひ一緒にやっていきましょう
講師：上田七七子
１９８８〜１９９２年 マリ子ダンスシアターにてダンスを始める。高安マリ子に師事
19歳の時に高安マリ子に推薦を得てAlvin Aileyへ留学
その後AlvinAiley, Alwin Nikolais Dance Lab, Merce Cunningham,Trisha
Brown School 等でダンス を学ぶ傍ら、自身の振り付け作品を発表。 N.Yをベースに活動し、数々のダンスフェスティバル等で踊る。Nina
Buisson Contemporary Dance Company のメンバーとしても踊る。Phisical Mind
Instituteにてピラテストレーナーの資格を習得後、Movements Afoot(N.Y)、Indigo(N.Y),MonQi
Fittness(N.Y)等で講師を務める。 ２００７年帰国、CW-Xと契約。Webでのピラテスコーナー連載、モデル出演、数々のイベント企画、出演に携わる。 成美堂出版 「DVDですぐできるかんたんピラテス」、「ピラティスwithバランスボール」のモデルも務める。
 ■スポーツチャンバラ〜スポチャンで美体型を作る〜
［ 11 月 17日（土） 19:30〜21:00］
スポーツチャンバラとは、日本において行われていたチャンバラごっこに、警察で行われている逮捕術の型の要素と安全性とルールの導入によりスポーツ（武道）として確立させたものです。
柔らかい素材のスティックで打ち合うので、どんな方にも楽しんでいただけます。運動不足がちで体がなまってきたと感じていられる方、ストレスを発散したい方、親子でコミュニケーションを図りたい方、健康的な汗を流しながら楽しくダイエットを考えている方にもってこいのスポーツです。その上、実践を通して護る力を身につけることができます。この機会に是非受講してください。
講師：高安隆蔵
アシスタント：青木宗義
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